Lavar, barrer y hacer oficios en la casa puede largar tu vida

Descubre cuales son las cosas que debes hacer en tu casa de forma diaria y estarás sustituyendo sin problema el ejercicio

Para algunas personas hacer los oficios del hogar puede llegar a ser muy molesto, las personas odian, lavar, planchar, doblar y hacer todo lo relacionado con estas tareas, pero a todos nos gusta vivir en un lugar limpio de agradable aroma y en el que nos sintamos a gusto.

Cuando somos niños en algunas ocasiones nos mandan  a hacer este tipo de trabajo que vamos a hacer a regaña dientes, pero de adultos no podemos escapar a estas actividades mucho más si somos mujeres.

Pero seguro que no estas al tanto de que hacer estas cosas puede ayudarte a estar más sano y a vivir más tiempo,  porque te mantienes en movimiento, después de leer este articulo seguro que verás de forma distinta estas actividades.

No te hace falta pasar horas en el gym para mantenerte en forma y vivir más tiempo, este tipo de tareas son muy buenas para mantener una buena salud, sobre todo si las haces de forma alegre y las haces divertida, por su puesto colocando música con la que puedas bailar y disfrutar el momento.

Doblar la ropa por ejemplo puede contribuir a alargar tu vida al igual que barrer o trapear el piso, un estudio que involucro a 6000 mujeres entre 63 y 99 años realizaron este tipo de actividades durante una semana y se controló el estado de salud por 3 años, ¿Quieres saber que paso?

Realiza las actividades de tu casa de forma diaria y vivirás más

Los resultados arrojaron que las mujeres que dedicaron por lo menos 30 minutos diarias como doblar ropa gozaban de un riesgo menor de muerte (12%) que las que no lo habían hecho, las que realizaron estas actividades de forma vigorosa aumentaron este porcentaje a 39% sin importar cuál era su peso ni la edad de las mismas.

Las actividades físicas son muy recomendables para mantenerse sanos, hacer algo es mil veces mejor que no hacer nada, ir por niños al colegio caminando, cocinar lavar, planchar y lavar los trastes es algo que te va a beneficiar a largo plazo.

Esto se aplicó de mejor forma en mujeres de edades avanzadas que en las jóvenes, pues las primeras hacían esto por obligación no tenían a más nadie para hacerlo, así que si eres joven aprovecha y dale un empujón  a tu salud.

Como dato adicional te comentamos que lavar los platos puede bajar los niveles de estrés y muerte en mujeres y hombres, entonces ya tienes una razón para que le tomes amor al fregadero, el olor del jabón y la temperatura del agua más las burbujas que hace te producen un estado de placer  que te ayuda a alargar tu vida.

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Concéntrate en lo que haces, disfruta cada momento y si puedes poner más intensidad, hazlo, esta es una buena forma de mantenerte en movimiento y sin salir de casa, mantendrás tu hogar libre su suciedad y te estarás ejercitando muchísimo.

Toma tu tiempo cuando trapees, barras, saques polvo separes la ropa para lavar, agáchate, has sentadillas, flexiona tus brazos, estíralos,  todo esto con tribuye a estar bien y activar tu calidad de vida.

Así que la próxima vez que tengas que hacer los quehaceres del hogar, siéntete feliz y actívate, que estarás haciendo dos cosas a la vez una por tu casa y tu familia y otra por tu salud.

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